Pas d’article de blog ces derniers temps, c’est parce que nous etions absents…absents pour cause de trek au Nepal. Avant d’entrer dans les details de la chose, parlons un peu des preparatifs et surtout de quoi mettre dans son sac qui, precisons le, ne doit pas peser plus de 12 kgs ! Pensez aux porteurs qui portent deux sacs plus leurs effets personnels !
Voila a peu pres a quoi ressemblait le contenu de mon sac : (photo prise lors des preparatifs)
Dedans on pouvait trouver tout ca:
– Une paire de sandales a « scratches » pour le soir
– 7 paires de chaussettes d’epaisseur differentes (chaudes et un peu moins chaudes)
– 2 pantalons
– 1 surpantalon en k-way
– 2 shorts
– 1 veste coupe vent doublee en polaire
– 1 veste en goretex
– 2 polaires
– 1 calecon long en matiere qui tient chaud pour la nuit et les journees fraiches
– 7 petites culottes et 4 soutien-gorge
– 3 t-shirts a manches courtes en matiere respirante
– 5 t-shirts a manches longues en matiere respirante et d’epaisseur variable de leger a super chaud.
– 1 paire de gant en polaire « wind stopper »
– 1 bonnet/casquette/foulard pour la journee
– 1 bonnet en polaire pour la nuit
– 1 pareo pour faire foulard/echarpe/se cacher pour se deshabiller si besoin
– 2 serviettes de toilette super legeres en matiere qui absorbe bien et seche vite
– des mouchoirs en papier
– 2 rouleaux de papier toilette
– 1 tube de dentifrice et 1 brosse a dent
– 1 savon et du shampoing
– 1 creme solaire indice 50
– 1 trousse a pharmacie bien fournie (si vous voulez les details, pas de soucis, je vous transmets)
– 1 paire de lunettes de soleil
– 1 baton de marche
– 1 lampe frontale
– 2 gourdes
– 1 sac de couchage 4 saisons
– 1 sac a viande en soie
– 1 housse de protection pour le sac a dos
– 1 couteau suisse
– 1 briquet
– 1 appareil photo avec 3 cartes memoires, 2 batteries et son chargeurs
– 1 bloc et 1 crayon
– 1 livre pour le soir
– 1 jeu de UNO
Le tout dans un sac a dos de rando de 55 litres qui pesait tres exactement 11 kgs plus un sac a dos de 30 litres (pas rempli) pour la journee. Je crois n’avoir rien oublie mais je ferai des mises a jour le cas contraire. Sachez que je me suis quasiment servi de tout, il n’y a pas eu de superflu, seulement le surpantalon k-way mais c’est parce qu’il n’a pas plu !!
Quant aux autres preparatifs, physiques ceux-la, ils ont ete plutot intenses et notre frequentation de la salle de sport Fitness First etait presque quotidienne depuis plusieurs mois. Nous y allions en effet environ 5 ou 6 fois par semaine avec parfois deux cours d’affilee ! Au programme, du cardio, du velo, des etirements, du yoga et de la musculation et grand bien nous en a pris car nous n’avons pas eu de douleurs musculaires 😉 (juste quelques douleurs articulaires dans la descente). Nous avons fait egalement quelques randonnees a Hong Kong mais avons ete beaucoup moins assidus qu’a la salle de sport…
Je vous laisse pour aujourd’hui et vous donne rendez-vous tres bientot pour entrer dans le vif du sjuet !!!
La Butte aux cailles à Hong Kong 